La violencia de género e intrafamiliar, con el tercer lugar, concentra el 10,1% (927/5.847), con una tasa de notificación de 125 casos por cada 100.000 habitantes, valor superado por San Luis de Palenque (420), Támara (310), Villanueva (194), Pore (193), Trinidad (151), Maní (147), Hato Corozal (137), Tauramena (131), Sácama (127) y Recetor (126), sin dejar de mencionar, que, durante el transcurso de 2024, La Salina no ha notificado casos.
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Usar tapabocas en espacios cerrados, especialmente en jardines, colegios, centros geriátricos.
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Limpiar y desinfectar persistentemente las superficies del hogar y trabajo.
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Adoptar buenas prácticas de higiene.
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Mantener al día el esquema de vacunación contra la influenza y la COVID-19
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Tapar los recipientes con agua, eliminar la basura acumulada en patios y áreas al aire libre, eliminar llantas o almacenamiento en sitios cerrados.
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Cambiar frecuentemente el agua de bebederos de animales y de los floreros
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Utilizar repelentes en las áreas del cuerpo que están descubiertas y usar ropa adecuada, camisas de manga larga y pantalones largos
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Usar mosquiteros o toldillos en las camas, sobre todo cuando hay pacientes enfermos para evitar que infecten nuevos mosquitos o en los lugares donde duermen los niños.
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Lavar y cepillar tanques y albercas, eliminar criadero de mosquitos.
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Recoger basuras y residuos sólidos en predios y lotes baldíos, mantener el patio limpio y participar en jornadas comunitarias de recolección de inservibles con actividades comunitarias e intersectoriales.
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Asegurar el abastecimiento de agua segura para consumo (hervirla durante 5 minutos antes de servirla)
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Lavarse cuidadosamente las manos con agua y jabón después de ir al baño, de cambiar pañales y antes de comer.
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Lavar cuidadosamente las frutas y verduras antes de consumirlas.
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Mantener los alimentos bien tapados y refrigerados.
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Consumir únicamente alimentos bien cocidos, preparados higiénicamente.
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Excluir y evitar el acceso de roedores a casas y otros edificios (tapar orificios).
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No colocar cebos con rodenticidas dentro del domicilio atraen el roedor y este orina y defeca en el sitio dejando patógenos, aumentando la posibilidad de contacto con el hombre.
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Guardar los alimentos tanto para humanos como para animales en un sitio seguro para que no estén al alcance de roedores o los atraiga.
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No barrer ni aspirar los lugares contaminados por roedores.
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Desmalezar y limpiar los peri domicilios; y, evitar:
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llevarse a la boca elementos que pueden haber estado en lugares con posible contaminación (ramas, hojas, pasto, etc.),
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acumular basura en sitios no habilitados,
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bañarse en aguas que puedan estar contaminadas con orina de animales (usar botas de goma, guantes y ropa adecuada en las personas que por su trabajo están obligados a dicha exposición).
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Salir al campo sin zapatos, llevar pantalón largo, botas altas por debajo de los pantalones.
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Acercarse a las serpientes. Si no es posible alejarse a tiempo, abstenerse de hacer movimientos bruscos.
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Tocar a una serpiente, algunas se quedan quietas para que no las ataquen.
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Levantar piedras o troncos con las manos desprotegidas, meter la mano o el pie en agujeros del terreno, en huecos de árboles, cuevas, nidos y fogones abandonados
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Mantener el espacio peri domiciliario con pasto corto, libre de malezas y residuos que puedan atraer roedores que constituyen uno de los alimentos de los ofídico.
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Llevar un estilo de vida saludable.
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Cuidar la calidad de tu sueño.
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Mantener la mente ocupada.
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Permitirse experimentar todas las emociones.
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Establecer metas y prioridades.
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Aprender a gestionar el estrés y reservar momentos para relajarse.
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Reducir el tiempo dedicado a los dispositivos electrónicos.
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Relacionarse con los demás.
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Pedir ayuda cuando la necesites.
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Acudir al servicio de salud ante la presencia de signo o síntomas de enfermedad
Con información de la Secretaría de Salud de Casanare
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